Hozzávalók: 4 szelet karaj, só, bors; a panírhoz: tojás, liszt, zsemlemorzsa, 5 dkg hántolt tökmag, só
Kelkáposztához: kb. 60 dkg kelkáposzta, vaj, olaj, 1 kisebb fej vöröshagyma, 2-3 g. fokhagyma, 1 kk. őrölt kömény, 1 kk majoranna, 2 dl tejszín, 1 ek étkezési keményítő, só, bors, petrezselyem zöldje, 1 citrom reszelt héja
A karajokat sóval, borssal meghontjük mindkét oldalán és hagyjuk kicsit pihenni. A tökmagot száraz serpenyőn pirítsuk le és egy késsel vágjuk durvára és keverjük el a zsemlemorzsával. Kb. másfél liter forró sós vízben 4-5 percig főzzük a csíkokra vágott kelkáposztát. Vegyünk ki a főzővizéből kb. 4 dl-t és tegyük félre, majd szűrjük le és hagyjuk kihűlni. A húsokat panírozzuk be liszt, tojás és tökmagos zsemlemorzsába. Vajjal kevert olajon az apróra vágott vöröshagymát ledinszteljük, ezután mehetnek rá a fűszerek és pár percig kevergetjük. Ezután hozzáadjuk a kelkáposztát, a félretett főzővízzel és a keményítővel kikevert tejszínnel felöntjük. Ez egészet összeforraljuk, de már nem főzzük. Közben a húsokat süssük le mindkét oldalán és a káposztaágyon tálalhatjuk.










































